Dein Begleiter auf dem Weg zu einem guten Körpergefühl, entspanntem Alltag und der Gewissheit, dass Dein Körper & Geist alles erhalten, was nötig ist.
Das ganzheitliche Konzept für Bewegung – Ernährung – Entspannung aus einer Hand.
Erfahrung aus Gesundheitswissenschaft, Entspannungstraining und Gewichtscoaching. Kombiniert mit Nordic Walking, Functional Training und Rückenfitness – auch als Betriebliches Gesundheitstraining.
JETZT ist der richtige Zeitpunkt einzusteigen. Lerne ganz easy mit motivierten Leuten Entspannung neu kennen.
Aktuell: 18 – 18.45 Uhr (ab 8.12.25 wieder 19 – 19.45 Uhr)
FIT
Du willst bequem von zu Hause aus trainieren? Mit Deinem Coach und einer kleinen Gruppe?
Wähle zwischen Rückenfit, Nordic Walking, Online-Gruppe, etc.
Oder endlich wieder VOR ORT in angenehmer Atmosphäre?
Alle Angebote hier.
ENTSPANNT
Willst Du jetzt lernen, Dich wirksam und schnell zu entspannen?
Nutze Progressive Muskelentspannung PMR, Autogenes Training AT oder Multimodales Stressmanagement.
Und die Unterstützung der Krankenkasse: lass dir einen Großteil der Kursgebühr erstatten!
Erfahre mehr zum zum Thema „Was hilft gegen Stress“ hier als PDF bzw. hier (als SZ Plus) SZ Interview vom 11.08.2021. Alle Angebote hier.
LEICHT:
Dein Gewicht kann mit dem Thema Stress eng in Verbindung stehen. Geh jetzt Deinen Weg zu einem wirklichen Wohlfühl-Gewicht. Lass Dich durch das Autogene Training begleiten – mit Vorsätzen speziell auf Dich und Deine Ziele angepasst. Erlebe wie der Geist dem Körper folgt. Als Einzelcoaching möglich oder in der Gruppe als Präventionskurs Autogenes Training.
Du willst jetzt in der Gruppe abnehmen? Und zwar entspannt Gewicht verlieren, die Hintergründe verstehen lernen und dich langfristig wohlfühlen.
Steige ein in meine 8-Wochen-Abnehmgruppe.
Oder erfahre in einem Einzelcoaching die effizienteste Methode für Dich.
Alle Angebote auf einen Blick hier.
Hier geht’s zu…
- Aktuelle Kurse inklusive Präventionskursen von Krankenkassen gefördert, Online-Kurse etc.
- Tipps & Tricks nach Themen
- 16-Minuten-Bewegungsvideo für Schritte zuhause & 35-Minuten-Workout
- Atemübung – Die Wellen & Körperreise – Die Wolken
- Herzübung aus dem Autogenen Training (9 Min.)
- Bewegungsrätsel für kids Was entdeckst du im Wald? & Was entdeckst du auf der Wiese?
Feelosophie
Der Mensch braucht nicht viel, um körperlich und geistig fit zu sein. Wenn er bereit ist zu lernen, seinem Inneren ein Ohr zu leihen, und die nötigen Veränderungswege konsequent verfolgt.
Sobald Du bereit bist, Dich auf den Weg zu Wellness und Fitness zu machen, melde Dich bei mir. Mit einem fachlich versierten Coach an Deiner Seite, wirst Du auch Hürden mit Leichtigkeit überwinden.
feel leicht ist Quell für Inspirationen seiner Klientinnen und Klienten.
Dein Coach
Als Gesundheitswissenschaftlerin, Ernährungscoach und Expertin für Entspannungsverfahren sowie Nordic Walking unterstütze ich Dich vielseitig mit Ideen, Strategien und Handlungsalternativen.
Ich coache Dich, damit Du Dein Wohlbefinden wiedererlangst und langfristig behältst. Erfahre mehr
Angebot
Das ganzheitliche Angebot von feel leicht nimmt Dich als kompletten Menschen wahr und steht für ein Gefühl von Leichtigkeit.
Feel leicht bietet Menschen in Firmen und zuhause eine fachliche und ganzheitliche Begleitung bei Bewegung, Ernährung und Entspannung.
In Gruppen-Kursen, Vorträgen / Workshops sowie Einzelcoachings und Online-Kursen werden kundenspezifische Wege für ein besseres Wohlbefinden vermittelt. Eine große Auswahl an Präventionskursen, also von den Krankenkassen auf Qualität geprüften und finanziell unterstützten Gruppenkursen, bietet feel leicht Dir an.
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