Warum eine gesunde und leckere Mittagspause wichtig ist:
Genuss – du solltest mögen, was du isst, damit es dir leicht fällt, diese Gewohnheit beizubehalten (oder neu zu erlernen?)
satt sein + gut gelaunt (bleiben)
länger leistungsfähig
weniger müde nach der Pause „Suppenkoma“
Gewicht regulieren (halten oder abnehmen)
bessere Konzentration
Körper erhält alle nötigen Nährstoffe, er „läuft“
Körper ist gut hydriert = ausreichend Flüssigkeit für alle Körperfunktionen
==> Die Balance passt. Du fühlst dich wohl.
Was heißt das… wie soll sie nun aussehen die gesunde Mittagspause?
In den Vorträgen und Workshops von feel leicht erfahren die Teilnehmenden alles Wichtige zu diesem Thema.
Wann, wo, wie und was… wieviel, wie lange, wie oft… sollte die Mittagspause sein.
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