Mit Fitnesstraining wird Deine Fitness trainiert. Also Deine körperliche Leistungsfähigkeit., die u. a. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination enthält. Gleichzeitig verbessern sich Gesundheit und Wohlbefinden. Deine Muskeln werden stärker. Du fühlst Dich fitter und ausgeglichener. Dieses Training richtet sich vorrangig an gesunde Menschen. Lauftraining als Fitness- und Outdoortraining: Vom Nordic Walker zum Läufer ist eine…
Was ist Fitnesstraining?
Mit Fitnesstraining wird Deine Fitness trainiert. Also Deine körperliche Leistungsfähigkeit., die u. a. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination enthält. Gleichzeitig verbessern sich Gesundheit und Wohlbefinden. Deine Muskeln werden stärker. Du fühlst Dich fitter und ausgeglichener. Dieses Training richtet sich vorrangig an gesunde Menschen. Lauftraining als Fitness- und Outdoortraining: Vom Nordic Walker zum Läufer ist eine…
Was ist Nordic Walking?
Nordic Walking ist das ideale Werkzeug für Dich, wenn Du einfach in Bewegung kommen möchtest. Ob Beginner oder Profi – finde hier den passenden Einstieg für Dich. Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Dabei werden nahezu alle Muskeln Deines Körpers aktiviert. Wirkung von Nordic Walking im Grünen Laut der britischen Forschergruppe um Barton…
Functional Training mit Rückenstärkung
Was # Rückengerechtes Ganzkörpertraining # Anleitung durch Fitness-Trainer # Spaß und Bewegung in der Gruppe # Tipps und Tricks für Übungen zuhause Wann auf Anfrage Wo ASZ Alten- und Servicezentrum Schwabing West, Hiltenspergerstr. 76 oder im Olympiapark Anmeldung über das Kontaktformular oder info@feel-leicht.de oder 0176 / 6 26 28 701
Abnehmen in der Kleingruppe (Jan. 2020)
Basic-Kompakt-Kurs Abnehmen mit gesunder Ernährung und Nordic Walking Wenn du abnehmen möchtest, sind neben einer gesunden Ernährung auch die Bewegung und die Entspannung entscheidend. In diesem Kurs bekommst du alles: die Vielzahl positiver Effekte des Nordic Walking – ein gelenkschonendes Ganzkörper-Training. Stärkung der Nacken-, Rücken- und Arm- und Beinmuskulatur sowie Anregung der Fettverbrennung. kleine Tricks…
Feel-Leicht im Park
Starte mit unserer Feel-Leicht im Park Gruppe im Olympiapark zum attraktiven Gruppenpreis. Mehr lesen… hier.
Entspannung auf Rezept?! PMR-Kurse
Gruppenkurse Progressive Muskelrelaxation Nutze die krankenkassenzertifizierten Gruppenkurse PMR für dein persönliches Wohlbefinden. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel im Rahmen des neuen Präventionsgesetzes bei Teilnahme an 80 % der Kurstermine die Kurskosten zum Großteil. Gruppenkurse PMR (Progressive Muskelrelaxation) Dauer: 60…
Nordic Walking im Winter? Kein Problem!
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, auch bei diesen winterlichen Temperaturen wünsche ich Euch allen warme Sportkleidung und die Motivation, mit dem Nordic Walking weiterzumachen und auf Euer gesundes Essen zu achten. Ihr selbst wisst am besten, wie gut es tut. Nun eine schöne Adventszeit und ein paar geruhsame Weihnachtstage. Ich freue mich auf Euch Ruf einfach…
Banana – er liebt sie auch
Liebe Gesundheitsinteressierte und EsserInnen, wenn die gelbe Superfrucht leider bei uns nicht wächst, so möchte ich sie wirklich nicht missen. Ich mag sie besonders im Smoothie als Süßmacher. Mit 88 kcal je 100 g hat sie zwar im Vergleich zu anderen Obstsorten viele Kalorien, dafür liefert sie uns Magnesium (31 mg je 100 g) und…
Nordic Walking
Das Laufen ist die natürlichste Sache der Welt und Bewegung tut einfach gut. Das Leben als Drahtseilakt zwischen Schreibtisch und Couch, Anspruch und Wirklichkeit… Lass Dir nichts vormachen. Jeden Sport, den Du nicht wirklich magst, wirst Du schon bald aufgeben. Hattest Du schon oft die Jahresgebühr im Fitnesstudio bezahlt – und bist dann einfach nicht…
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