Du kennst sie alle: Schlank im Schlaf, Kohlsuppe, metabolic Balance … Diätkonzepte gibt es viele. Was aber hilft es Dir? Lass uns gemeinsam dieses Geheimnis lüften! Wie viele Mahlzeiten am Tag solltest Du wirklich essen? Was sind die wahren „Dickmacher“ und wie kann man sie umgehen? Wie kann man mit dem…
Tolles Essen
Du erhältst zahlreiche einfache und leckere Rezepte, mit denen Du die 5-am-Tag Regel für Obst und Gemüse locker umsetzen kannst. Welche Lebensmittel sind denn nun ok, wenn ich abnehmen möchte? Bekomme ich täglich alle Nährstoffe, die mein Körper braucht? Wie widerstehe ich der „Lust auf Süßes oder Deftiges“ und muss ich das überhaupt? Hättest Du´s gewusst?…
Schnupperwochen 2020 Nordic Walking im Olympiapark
Was steckt hinter Nordic Walking? Ist diese effektive Abnehm-Fitness für Dich das Richtige? Welche Muskeln werden damit gestärkt? Wie geht es richtig? Es findet jeden Freitag um 11 Uhr im Olympiapark eine Schnupperstunde statt. Sie ist für alle Nordic Walking Ein- bzw. für Wiedereinsteiger geeignet. Treffpunkt: Olympiapark vor der Eishalle Uhrzeit: 11.00 Uhr Mitbringen: Nordic…
Glutenfrei froh
Hallo Ihr Lieben, melde mich zurück nach kleiner Pause. Seit 1 Monat bin ich wieder Weizen und Glutenfrei. Sogar an Weihnachten gab es Gebäck OHNE. Auch bei Starbucks gibt es immerhin 1 Glutenfreies Teil: Der Schokibrownie oben. Wenn ich das schaffe, klappt es bei euch auch. Ich halte Euch weiter auf dem Laufenden und bringe…
10 Wochen zum Zielgewicht
Die Erfolgsstrategie besteht aus persönlicher Betreuung durch mich als Deinem qualifizierten Gewichts-Coach (IHK) einer gesunden und ausgewogenen Ernährung samt ausreichender Trinkmenge regelmäßiger Bewegung (d. h. nicht unbedingt Sport!) Das Erfolgsrezept Dein Gewichts-Coach (IHK) hat eine spezialisierte Ausbildung im Bereich Gruppentraining erhalten und beschäftigt sich seit Jahren mit den Herausforderungen Abnehmwilliger. Es ist für keinen leicht,…
Grüne Hausapotheke / Heilkräuter für jedermann
Kooperation mit Kräuterpädagogin Der Jahreszeit entsprechend, erstellt die Kräuterpädagogin Christine Nimmerfall mit uns Tinkturen, Heilweine nach Hildegard von Bingen, Salben und vieles mehr aus frischen oder getrockneten Kräutern. Workshopkosten: 18,50 € pro Person (+ 1,50 € falls eine Probe zum Mitnehmen gewünscht ist)
Exkursion – Sinnliche Blütenträume
Kooperation mit Kräuterpädagogin Duftende Blüten betören unsere Sinne und erfreuen unseren Gaumen. Die Kräuterpädagogin Christine Nimmerfall zeigt uns, aus welchen Blüten man feine Köstlichkeiten zaubern kann. Unkostenbeitrag: 14,50 € pro Person Treffpunkt: Olympiapark, vor dem Sealife
Geschafft – Glutenfrei – Rezept – Brot
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, zum Ende meines Glutenfrei-Tests darf ich Euch heute nochmals die Tricks und Tücken, die mir untergekommen sind, aufzählen: 1. Meide alle Bäckereien (außer sie sind Biobäckereien, die evt. ein Brot oder einen Kuchen für dich bereithalten) 2. Habe immer einen kleinen glutenfreien Snack (Nüsse, Trockenobst, Kerne, Kekse, Cracker…) dabei,…
1 Tag Glutenfrei – fast geschafft
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, jetzt ist es bald geschafft. Bald lasse ich Euch mit der Glutenfreiheit wieder alleine. Ich melde mich aber noch, so bald es geschafft ist. Bisher ist es ein gutes Gefühl und trotz des Verzichts auf Breze und Kuchen (zumindest die üblichen Kuchen und keine speziellen, selbstgebackenen…), ist die Glutenfreiheit machbar…
9 Tage Glutenfrei
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, ich muss mich etwas schämen, weil ich Euch wieder so lange ohne aktuelle Infos gelassen habe. Sorry, sorry, aber derzeit ist einfach recht viel los, da bin ich immer sehr nachlässig und informiere Euch nicht mehr so regelmäßig wie zuvor. Also: nach 21 geschafften Tagen glutenfrei, darf ich Folgendes…
feel-leicht.de 