Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wer diese Woche abnehmen möchte, fragt sich meist, „Was darf ich eigentlich zwischendurch essen?“. Die Antwort könnte leichter nicht sein: Probier’s mal mit Obst & Gemüse! Für viele hört sich das aber LANGWEILIG und wenig schmackhaft an. Oft habe ich erfahren, dass die Art, wie man das Essen vorbereitet,…
Autor: Claudia Harrer-Groß
Schlank-mit-Eiweiß? Teste Dein Wissen!!!
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute könnt Ihr Euer Wissen über Eiweiße und Kohlenhydrate testen: Ist dieses leckere Abendessen aus Kroatien Schlank-mit-Eiweiß? a) Ja, absolut Schlank-mit-Eiweiß, bei so viel Fleisch muss ja viel Eiweiß drin sein. b) überhaupt nicht, weil kein Gemüse außer dem Salatblatt als Deko dabei ist. c) wenn man Brot und…
Tee aus wilden Kräutern
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, an diesem schönen Regentag habe ich Euch einen wärmenden Tip. Sammelt Eure Kräuter für den Tee doch einfach selbst, draußen auf der Wiese oder im Feld (am besten, wo wenig Autos sind und keine Bahn fährt). Zum Teil könnt Ihr die Kräuter ja auch selbst pflanzen und am…
Walkst du noch, oder läufst du schon?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wer von Euch inzwischen schon so fit ist, dass ihm das Nordic Walking zu langsam scheint, kann sich ja auch einer Laufgruppe anschließen. Hier ein Beispiel: http://tsjahn-lauftreff.blogspot.de/ Hier beginnt z. B. immer im Mai ein 10wöchiges Einsteigertraining, aber vorher reinschnuppern geht sicher auch… Beim Laufen verbrennt Ihr natürlich nochmals…
Schlank-mit-Eiweiß – Rezept – Cowboy-Speck-Bohnen
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, nach einem sommerlichen Wochenende, an dem sicher wieder viel geschlemmt wurde, hier gleich ein leckeres Rezeptchen Schlank-mit-Eiweiß zum Neustart in diese Woche. Wenn Ihr Euch erst einmal näher mit Eiweißen am Abend beschäftig, fallen Euch auch sicher etliche Leckereien ein. Teilt mir Eure Ideen gerne auch mit! Hier meine Idee von…
Kaiserschmarrn – Rezept – einfach Bayerisch
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, Ihr merkt ja sicher auch, dass wir meist übers Abnehmen, Gewicht verlieren und Bewegung sprechen. Genuss ist aber beim Essen und Abnehmen auch bedeutsam. Daher hier zum Wochenende eine weitere Hochgenuss-Nachspeise, bei der Ihr auch wieder viiiiel Kompott und eher weniger Schmarrn essen könnt…. und dann macht das…
Schlank-mit-Eiweiß – SELBSTTEST – 1,2 kg weniger
Balance finden ohne Kohlenhydrate am Abend Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, weil ich mir ja für nix zu schade bin, habe ich jetzt auch wieder den Selbst-Test gemacht. Wirkt Schlank-mit-Eiweiß am Abend, also keine Kohlenhydrate abends: Das – für mich nicht erstaunliche Ergebnis- lautet: In nur 3 Tagen konnte ich an mir eine Gewichtsabnahme von…
Schlank-mit-Eiweiß – Rezept – Ratatouille
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute für Euch ein weiteres saisonales und regionales Abendessen, eiweißreich und Schlank-mit-Eiweiß aus Südfrankreich stammend – Das RATATOUILLE. Das ist ein Eintopf aus verschiedenen Gemüsesorten, gewürzt mit den vielfältigen Kräutern des Südens, die Ihr aber auch hier in Kräutertöpfchen zuhause auf dem Balkon oder am sonnigen Küchenfenster…
Dank sei Euch!!
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute möchte ich Euch, liebe LeserInnen, einmal für Eure Treue danken. Wenn es Euch nicht gäbe, bräuchte ich nicht alle paar Tage Texte entwickeln, Fotos schießen und Themen recherchieren. Ich freue mich sehr über die ständig wachsende Lesergemeinde – heute sind es bereits 3.000 Seitenaufrufe…
Süße Alternativen – leicht gemacht
Alternative Süßungsmittel Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, hier nun die versprochenen Alternativen zum Süßen: Alternative Süßungsmittel – wie süßen die Ernährungsexperten Zu den alternativen Süßungsmitteln zählen einige süß schmeckende Lebensmittel, die ohne allzu große industrielle Verarbeitung gewonnen werden. Sie gelten als Alternative zu hoch gereinigtem Raffinadezucker. Ihr Eigengeschmack wird dabei bewusst zum würzenden…
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