Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, ein aufmerksamer und offenbar sehr interessierter Leser aus Frankreich hat mich auf Folgendes hingewiesen: Punkt 11 und 13 (FISCH!!!) sind fast identisch. Das liegt aber keinesfalls daran, dass ich Euch etwas vorenthalten und mit 49 Tips anstelle der versprochenen 50 abspeisen wollte. Es sollte…
Autor: Claudia Harrer-Groß
50 Abnehmtricks – gratis – Kein Aprilscherz:
… ohne weitere Worte – Ein Geschenk zum Beginn des 2. Quartals 2012 – gute Aussichten: 1. Gemüse und Obst – Nimm „5“ am Tag (handvoll!) 2. 30 min. Bewegung im herzfrequenzrelevanten Bereich (mind. 50 – 60 % des Maximalen HF 226 bzw. 220) 3. Trinke mindestens 1,5 – 2 Liter 4. …
Hast Du eine Lactoseintoleranz … oder wie war das mit der Milch?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, die Lactoseintoleranz oder auch Milchzuckerallergie genannt ist ja derzeit in vieler Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Manch’ einen plagen Bauchschmerzen, ein Blähbauch bis hin zu Flatulenzen und Diarhhoe oder Obstipation, so bald er mit Lactose in Kontakt kommt. Wenn Ihr endlich wissen wollt, ob Ihr…
Funktioniert Schlank-mit-Eiweiß???
Schlank-mit-Eiweiß – ob das wirklich hilft??? Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, Schlank werden und bleiben mit dem Schlank-mit-Eiweiß-Prinzip hat offenbar bereits vielen geholfen, ihr Wunschgewicht zu erreichen und auf Dauer zu erhalten. Daher stelle ich Euch heute das Prinzip verkürzt vor Was steckt dahinter? Grob gesagt, soll man dabei abends vor allem Eiweiße, keinesfalls aber…
Es braucht Zeit, um zu werden
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, hattet Ihr Euch diese Woche auch vorgenommen, aktiver zu sein? Euch mehr zu bewegen oder weniger Süßes und Fettes zu essen? Hattet Ihr andere Ziele, die Ihr nicht erreicht habt? Wieder nix gewesen? Manchmal dürft Ihr Euch sagen, dass gute Dinge einfach ihre Zeit brauchen, um zu werden. Wie…
Macht Schokolade wirklich dick?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, spannende facts sowie Tips und Veranstaltungen zum Thema gesunde Ernährung und Nordic Walking findet Ihr ab sofort hier. PS: Sie ist noch im Aufbau, wird aber immer weiter gefüllt werden. PSS: Sich Lebensmittel zu verbieten hat keinen Zweck! Ihr denkt dann nur immer daran, was Ihr NICHT bekommt. Das…
Das schaff‘ ich nie… oder doch irgendwie??
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, kommt Ihr Euch manchmal vor, als stündet Ihr vor einer UNÜBERWINDBAREN AUFGABE? Schon mehrere Tage davor plagen Euch Gedanken darüber, was alles SCHIEF GEHEN könnte. Ihr malt Euch in schillernden Farben aus, was im SCHLIMMSTEN FALL passieren wird, wie Ihr Euch blamiert, etwas Falsches macht oder sagt,…
Nordic Walking Kurs verpasst? Kein Problem…
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte hier ein paar Impressionen vom VHS-Kurs „Nordic Walking und Säure-Basen-Balance“, den ich am letzten Wochenende im Münchner Luitpoldpark geben durfte. Das Wetter war ein Traum, die Teilnehmer wissbegierig und zufrieden und am Ende ausgepowert. Die Trainerin auch 😉 Ein weiterer VHS-Kurs „Abnehmen mit Nordic Walking“ findet dann…
Genieß’ das Wetter und beweg Dich!
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, da das Wetter einfach zu schön ist, als dass ich Euch heute mit einem ewiglangen Blog vom Rausgehen abhalte, heute einige Inspirationen fürs „Bewegen beim schönen Wetter“. Was könnt Ihr tun: Balkon bepflanzen mit schönen, bunten Frühlingsblumen oder Kräutern Inlineskating Mit der Familie…
Was will Dein Körper wirklich, wenn Du zuviel isst oder trinkst?
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, eine Frage an Euch, speziell aber an diejenigen, die manchmal, häufig oder zumindest ab und zu zuviel essen oder trinken und deshalb langsam aber sicher an Gewicht zunehmen. Wonach verlangt Dein Körper, Deine Seele, im Grunde wirklich, wenn Du ohne nachzudenken zu viel, zu Fett, zu süß isst oder zu…
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