Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, habe Euch ja versprochen, Euch wegen Yoga auf dem Laufenden zu halten. Folgende Kurse bei Jana beginnen im September. Ich werde auch wieder dabeisein, weil es einfach super gut tut, entspannend und gleichzeitig fordernd ist und Jana das einfach total professionell und liebevoll unterrichtet. Interessant auch die Kostenübernahme-Möglichkeit…
Kategorie: Bewegung
Entspannt bewegt durch KANU
Faltboot von Klepper Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wie Ihr bereits wisst, hilft der Stressabbau am effektivsten beim Abnehmen, weil wir ja gerade oft unter Anspannung, zum Fett- und Zuckerreichen greifen. Im Prinzip ist uns allen doch klar, was wir zu uns nehmen sollten – oder eben nicht – um unser Gewicht zu reduzieren und…
Schnuppern Nordic Walking – Olympiapark
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, jetzt wirds wahr: Schnupperwochen Nordic Walking im Olympiapark Jeden Freitag ab 1. Juli 2012 Was steckt hinter Nordic Walking? Ist diese effektive Abnehm-Fitness für Sie das Richtige? Welche Muskeln werden damit gestärkt? Wie geht es richtig? Ab 1. Juli 2012 bis 31. August 2012 findet jeden Freitag um…
Bleib flexibel – Dehnübungen für zuhause
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, obwohl heute erst Montag ist, möchte ich mit Euch sportlich beginnen: In meinen Nordic-Walking-Kursen, aber auch beim Einzelcoaching, ist es mir sehr wichtig, dass sich die Klienten vor dem Training aufwärmen und nach dem Training Übungen machen (so genanntes Cool down), damit sie möglichst keinen Muskelkater bekommen. Die…
Nordic Walking + DEINE Muckis
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, Ihr wolltet noch mehr über die Theorie des Nordic Walking wissen… Voilà: Eine Übersicht, welche Muskeln beim Training gebraucht und gefördert werden. Welche Muskeln werden bei welchem Schritt trainiert? Durch das Greifen und Loslassen wird die Arm- und Schultermuskulatur abwechselnd angespannt und entspannt, wodurch die Durchblutung gefördert wird….
Nordic Walking – ein Witz-Sport??
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wer gedacht hat, dass diese komischen Typen mit den lauten Stöckerln im Park nur Quatsch machen oder spielen wollen, der lese sich hier mal die 8 wichtigsten positiven Effekte des Nordic Walking durch. Mal sehen, was Ihr danach denkt: Wie man hier sieht, betreiben die ALTEN GRIECHEN diesen Sport…
Diabetes durch Übergewicht – was nun?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute haben wir ein sehr ernstes Thema auf dem Plan, auch wenn dieser übergewichtige Geselle hier oben noch ganz glücklich lacht…. Es geht um die Stoffwechselkrankheit Diabetes (auch Zuckerkrankheit genannt), die in ihrer Form als Diabetes Typ II eng mit Übergewicht in Verbindung steht d. h. häufig dadurch hervorgerufen…
Walking in my shoes oder … wo ist Jorge?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, macht Euch dieses trübe Wetter auch so müde??? Also ich könnte seit gestern nur schlafen und schlafen. Zum Glück hat mich meine gestrige Kundin – dank ihres großen Ehrgeizes – dazu gebracht, gestern auch noch laufen zu gehen. Nicht lange, aber immerhin 8,35 km in 1 h 10 min…
Abnehmerfolg sehen: 2 kg in 2 Wochen – Schlank-mit-Eiweiß – Rezept
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute nur ein kurzes Zwischenfeedback aus der Gewichtsreduktions-Praxis. Eine meiner Kundinnen konnte nun in 2 Wochen 2 kg abnehmen – durch tägliche 7 – 10 km Bewegung (nicht nur Sport, vor allem auch einfach gehen, Nordic Walken etc.), abends keine Kohlenhydrate (Schlank-mit-Eiweiß)und im Allgemeinen mehr Eiweiß und kaum…
Zumba at home!!!!!
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, alle Mädels im Umfeld fangen jetzt mit diesem Zumba an und sind total begeistert. Teuer soll es aber auch sein… Als Viertelsschwabe (und somit mindestens etwas sparsam…) habe ich mir also überlegt, Zumba geht auch zuhause, naja, oder zumindest auf Latinomusik seinen Körper sportmäßig zu bewegen. All you need…
feel-leicht.de 