Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, hier ein paar Impressionen, wie unterschiedlich Eure Motivationen so sind: S. sagt: „das schöne Wetter, speziell jetzt im Frühling“ M. sagt: „eine Radltour im Regen und trotz Regen“ E. meint, „bei ihr im Süden, sprich Urlaub, hat es 18 Grad und schönen Wind!“ F. ist begeistert, vom „Warmen Regen“….
Kategorie: Bewegung
Antriebslos??? Was ist Dein Antrieb?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, vielen Dank für Ihre Kommentare über Facebook und andere Kanäle. Es ist immer schön, wenn Ihr mir mitteilt, was Euch anspricht! Ein männlicher Leser meint „also bei mir scheitert die morgendliche Bewegung ja schon an der Unfähigkeit, aufzustehen. Wenn ich denn früh genug aufstehen könnte, fiele…
Inneren Schweinehund überwunden – DAS KLAPPT!!
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute nur eine Sache, da sie total gut wirkt. Probiert sie bitte und sagt, ob Ihr das auch so seht. Wenn Ihr Euch zum zigten Mal vornehmt, Euch am nächsten Tag gleich morgens in der Früh zu bewegen hilft nur eines: Legt Euch die Sporthose, T-Shirt, Socken und Schuhe…
1 kg abnehmen = 7000 Kalorien verbrauchen (kleine Helfer)
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, es tut mir ja leid, Euch an diesem Feiertag zu nerven… aber ich wollte Euch an die Tips erinnern, wie Ihr weiterhin gut durch die Osterschlemmereien kommt und noch etwas dazu schreiben. Feelleicht hat ja der ein oder andere gerade an Ostern gemerkt, dass die Festtagskleidung vom…
50 Abnehmtricks – gratis – Kein Aprilscherz:
… ohne weitere Worte – Ein Geschenk zum Beginn des 2. Quartals 2012 – gute Aussichten: 1. Gemüse und Obst – Nimm „5“ am Tag (handvoll!) 2. 30 min. Bewegung im herzfrequenzrelevanten Bereich (mind. 50 – 60 % des Maximalen HF 226 bzw. 220) 3. Trinke mindestens 1,5 – 2 Liter 4. …
Nordic Walking Kurs verpasst? Kein Problem…
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte hier ein paar Impressionen vom VHS-Kurs „Nordic Walking und Säure-Basen-Balance“, den ich am letzten Wochenende im Münchner Luitpoldpark geben durfte. Das Wetter war ein Traum, die Teilnehmer wissbegierig und zufrieden und am Ende ausgepowert. Die Trainerin auch 😉 Ein weiterer VHS-Kurs „Abnehmen mit Nordic Walking“ findet dann…
Genieß’ das Wetter und beweg Dich!
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, da das Wetter einfach zu schön ist, als dass ich Euch heute mit einem ewiglangen Blog vom Rausgehen abhalte, heute einige Inspirationen fürs „Bewegen beim schönen Wetter“. Was könnt Ihr tun: Balkon bepflanzen mit schönen, bunten Frühlingsblumen oder Kräutern Inlineskating Mit der Familie…
Yoga – Entspannung pur mit Bewegung und Atmung
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, bald startet ein 10-wöchiger Yoga-Fortgeschrittenen-Kurs in Karlsfeld, den eine super Lehrerin gibt. Mehr dazu unter http://www.yogabluete.de. (Das Bild zeigt meine Lehrerin beim Yoga üben). Wer schon einmal die Kraft des Sonnengrußes erlebt hat oder tägliche Meditationen gemacht hat, wird mir zustimmen, dass es für eine tiefe Entspannung kaum etwas…
Nordic Walking und Säure-Basen-Balance
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, endlich – unser Telefonanschluss ist wieder da, das Internet läuft. Was kann es Schöneres geben. Heute habe ich eine kleine Info für Euch über einen VHS-Kurs, den ich in 4 Wochen in München gebe: Nordic Walking und Säure-Basen-Balance – besser lebt es sich im Gleichgewicht Fühlen Sie sich häufig…
Ein wenig sprunghaft, wie?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, das Jahr 2012 hat begonnen… und der Innere Schweinehund ist mit ins Neue Jahr gehüpft. Geht es Euch da genauso? Sich bei dieser Kälte und Dunkelheit morgens zu Bewegung zu motivieren, das ist nicht immer leicht. Daher ist es extrem wichtig, dass Ihr etwas findet, das nicht nur Kalorien…
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