Faltboot von Klepper Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wie Ihr bereits wisst, hilft der Stressabbau am effektivsten beim Abnehmen, weil wir ja gerade oft unter Anspannung, zum Fett- und Zuckerreichen greifen. Im Prinzip ist uns allen doch klar, was wir zu uns nehmen sollten – oder eben nicht – um unser Gewicht zu reduzieren und…
Kategorie: Entspannung
BlutHOCHdruck und zu viel auf der Waage – eine Herzenssache
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, da ich immer noch kein Arzt bin – und es auch nie sein werde – bringe ich Euch heute von den Fachleuten der Hochdruckliga.de einige Grundlagen zum Dauerbrenner-Thema Bluthochdruck. Es ist und bleibt für viele übergewichtige Menschen ein Thema, viele müssen bereits Tabletten dagegen einnehmen, die Nebenwirkungen…
Abnehmen mit Pizza! Fußball + FEIER-tage
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute Abend beginnt der EM-Marathonmit dem Halbfinalspiel Spanien gegen Portugal und morgen sind dann die Deutschen gegen Italien dran. Am Wochenende kommt es dann zum großen Showdown, aber das ist noch nicht alles: Viele liebe Menschen schließen am Wochenende den Bund fürs Leben und werden dabei richtig…
Nordic Walking + DEINE Muckis
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, Ihr wolltet noch mehr über die Theorie des Nordic Walking wissen… Voilà: Eine Übersicht, welche Muskeln beim Training gebraucht und gefördert werden. Welche Muskeln werden bei welchem Schritt trainiert? Durch das Greifen und Loslassen wird die Arm- und Schultermuskulatur abwechselnd angespannt und entspannt, wodurch die Durchblutung gefördert wird….
Walking in my shoes oder … wo ist Jorge?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, macht Euch dieses trübe Wetter auch so müde??? Also ich könnte seit gestern nur schlafen und schlafen. Zum Glück hat mich meine gestrige Kundin – dank ihres großen Ehrgeizes – dazu gebracht, gestern auch noch laufen zu gehen. Nicht lange, aber immerhin 8,35 km in 1 h 10 min…
Rückschlag "Feier"-tag und Erste Hilfe danach
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, Pfingsten ist vorüber, die Ferien aber noch lange nicht. Ist es nicht bei allen irgendwie ähnlich. Die Familie und Freunde kommen zusammen, man plant ein gemeinsames Grillfest, trifft sich auf Kaffee und Kuchen, stößt mit einem Sekt auf das Wiedersehen an, gönnt sich das ein oder andere Glas…
1 x Kochen, 2 x Essen + Schlank-mit-Eiweiß
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, bist Du zuhause fürs Kochen zuständig? Dann kannst Du Dir einige Zeit und Nerven sparen, wenn Du nicht immer nur für 1 Mahlzeit kochst, sondern immer gleich überlegst, was Du daraus am nächsten oder übernächsten Tag schönes zaubern kannst. Ein Beispiel: Wenn Du selbst abends auf die Kohlenhydrate…
Stressabbau entscheidender Schlankmacher
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, in seiner neuesten Ausgabe schreibt die Mitgliederzeitschrift der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) kurz zusammengefasst, dass alles Wissen über gesunde Ernährung und noch so viel Sport auf Dauer nicht zum Wunschgewicht führen, wenn wir den Stress außer Acht lassen. Denn: viele Kundinnen und Freunde berichten mir, dass ihnen die…
Zumba at home!!!!!
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, alle Mädels im Umfeld fangen jetzt mit diesem Zumba an und sind total begeistert. Teuer soll es aber auch sein… Als Viertelsschwabe (und somit mindestens etwas sparsam…) habe ich mir also überlegt, Zumba geht auch zuhause, naja, oder zumindest auf Latinomusik seinen Körper sportmäßig zu bewegen. All you need…
Antriebslos??? Was ist Dein Antrieb?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, vielen Dank für Ihre Kommentare über Facebook und andere Kanäle. Es ist immer schön, wenn Ihr mir mitteilt, was Euch anspricht! Ein männlicher Leser meint „also bei mir scheitert die morgendliche Bewegung ja schon an der Unfähigkeit, aufzustehen. Wenn ich denn früh genug aufstehen könnte, fiele…
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