Ernährung

Gesunde Mittagspause – Vortrag im Herbst 2024

Warum eine gesunde und leckere Mittagspause wichtig ist: Genuss – du solltest mögen, was du isst, damit es dir leicht fällt, diese Gewohnheit beizubehalten (oder neu zu erlernen?) satt sein + gut gelaunt (bleiben) länger leistungsfähig weniger müde nach der Pause „Suppenkoma“ Gewicht regulieren (halten oder abnehmen) bessere Konzentration Körper erhält alle nötigen Nährstoffe, er…

Ernährung – Was gibts Neues? Ernährungsupdate 2023

Am Freitag, 27. Oktober 2023 fand das diesjährige Update Ernährungsmedizin des Else Kröner-Fresenius-Zentrum für Ernährungsmedizin in Zusammenarbeit mit der TUM sowie der Hochschule Fulda – dieses Jahr als Online-Veranstaltung – statt. Die Agenda versprach neueste Erkenntnisse zu diversen aktuellen Themen der Ernährungsbranche (siehe Tagesprogramm). Die Erwartungen wurden dabei wie immer durch hochrangige Referent:innen mit Themen,…

Was sind Unverträglichkeiten?

In Prävention und Therapie ernährungsassoziierter Erkrankungen trifft man auf Adipositas, Diabetes mellitus, Hypertonie und Hyperlipidämien u. v. m. Daneben können Lebensmittelunverträglichkeiten (Allergien, Intoleranzen, Pseudoallergien) die Versorgung mit Nährstoffen erheblich beeinträchtigen. Nicht selten treten gastrointestinale Erkrankungen wie chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, Kolondivertikulose oder das Reizdarmsyndrom auf und verursachen bei Betroffenen einen langjährigen Ritt von Arztzimmer zu Arztzimmer. Nicht…

Was ist Gewichtsmanagement?

Du denkst hier sicher sofort an Abnehmen, Gewichtsabnahme, Schlanksein usw. Aber nicht alle Menschen, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben, möchten Gewicht verlieren. Es gibt viele Fälle, z. B. bei onkologischen KlientInnen, die ihr Gewicht erhöhen, oder zumindest halten möchten. Viele jedoch haben schon jahrelang mit zu vielen Kilos zu tun, haben eine Achterbahn…

Was ist 8-Wochen-Abnehm-Kurs + Preise

Nachdem Du den Einsteigerkurs beendet hast, willst Du vielleicht noch weiter abnehmen. Du trainierst nun in deiner 8-Wochen-Gruppe weiter beim 8-Wochen-Abnehm-Kurs -Folgekurs. Ihr macht gemeinsam Sport und bekommt Theorie-Input. Ruf einfach an unter Tel: 089/66 06 87 26 oder Mobil: 0176/6 26 28 701. Schreibe mir unter info@feel-leicht.de oder über das Kontaktformular.

Was ist Ernährungscoaching? Was ist Stoffwechsel-Abnehm-Coaching?

Du weißt sicher schon einiges über gesundes Essen. Den aktuellen Stand zum Thema und Tipps für eine optimale Versorgung mit den besten Lebensmitteln, erhältst Du von mir als Expertin. Oft sind es Kleinigkeiten, die verändert werden sollten. Ein Coaching zur Ernährung ist besonders sensibel. Jahrelang eingeübte Verhaltensweisen werden aufgebrochen und verändert. Die einzelnen Schritte musst…

Was ist Ernährungscoaching?

30 Tage glutenfrei – Rezept – Smoothie

Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, Der heutige Tag sah dann wie folgt aus: Grüner Smoothie im Mixer Frühstück: 1 Grüner Smoothie aus – 1/2 Banane – 1 rote Bete – 1 Hand Spinat – 1 Hand Kopfsalat – 2 Röschen Brokkoli – etwas frische Minze – ca. 1/2 Liter Wasser. Nicht jeder liebt diese „erdigen“ grünen Powerbomben, aber ich finde,…

10 Wochen Abnehmprogramm: Start 27. Feb. 2015

Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, weil keiner alleine so richtig motiviert ist, seinen Kilos den Kampf anzusagen, lade ich Euch heute ein, meinen neuen Klein-Gruppen-Kurs „10 Wochen zum Zielgewicht“ kennenzulernen: Beginn: Freitag, 27. Februar 2015 Ende: Freitag, 22. Mai 2015 „10 Wochen zum Zielgewicht“ Gruppenkurs zum gezielten Abnehmen Die Erfolgsstrategie besteht aus: a) persönlicher Betreuung durch…

Bring-a-friend – jetzt aktuell

Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, Weihnachten ist vorbei, die Vorsätze fürs Neue Jahr sind gefasst. Wer jetzt gleich durchstarten, abnehmen oder in Form kommen will: Hier meine Frühjahrsaktion für alle Nordic-Walking-Interessierte und Diätfrustrierte: Bring a Friend Aktion: bis 31. März 2020 Melden Sie sich zusammen mit einer Freundin oder Ihrem Partner bei mir an und…