Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, kürzlich beim Friseur: Man unterhält sich über dies und das und kommt aufs Thema Abnehmen zu sprechen. Der Friseur hat sich für mehrere hundert Euro von Metabolic Balance einen Plan machen lassen, dafür sogar Blut „spenden“ müssen. Herauskam, dass er die für ihn sehr strenge Diät zwar eine…
Kategorie: Ernährung
Schlank-mit-Eiweiß – Rezept – Cesar’s mit Sesamhuhn
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, wenn Ihr am Wochenende ein richtig leckeres Schlank-mit-Eiweiß-Rezept ausprobieren wollt, dann dieses hier! Ich mag ja den Romana-Salat als Cesars Salad eh sehr gerne und mit den knackig-würzigen Hühnerstückchen ist es echt eine runde Sache, die satt macht. Der Sesam ist wichtig für den Geschmack, aber nicht nur das. Sesam…
Abnehmen durch MÜLL?? Schmarrn!!!???
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, das hört sich jetzt wieder komisch an… gell, aber ich finde es passt zum MONTAGMORGEN. Aber: Falls Ihr schon auf dem Weg zum besseren Essen, gesünderen Lebensstil und schlankerem Leben seid, versteht Ihr sicher gleich, was ich meine. Es geht darum, dass wir anhand unseres…
Alles steht KOPF vor Ungeduld
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, gibt es eigentlich gute Tricks für den Fall, dass Ihr ungeduldig werdet? Jeder, der schon einmal versucht hat, sich von seinen Pfunden zu verabschieden, kennt wahrscheinlich das Gefühl – das geht mir alles zu langsam. Ich will heute schon am Ziel sein, ich kann nicht länger warten… Was…
Yoga – jetzt geht’s richtig los!!
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, habe Euch ja versprochen, Euch wegen Yoga auf dem Laufenden zu halten. Folgende Kurse bei Jana beginnen im September. Ich werde auch wieder dabeisein, weil es einfach super gut tut, entspannend und gleichzeitig fordernd ist und Jana das einfach total professionell und liebevoll unterrichtet. Interessant auch die Kostenübernahme-Möglichkeit…
Entspannt bewegt durch KANU
Faltboot von Klepper Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, wie Ihr bereits wisst, hilft der Stressabbau am effektivsten beim Abnehmen, weil wir ja gerade oft unter Anspannung, zum Fett- und Zuckerreichen greifen. Im Prinzip ist uns allen doch klar, was wir zu uns nehmen sollten – oder eben nicht – um unser Gewicht zu reduzieren und…
BlutHOCHdruck und zu viel auf der Waage – eine Herzenssache
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, da ich immer noch kein Arzt bin – und es auch nie sein werde – bringe ich Euch heute von den Fachleuten der Hochdruckliga.de einige Grundlagen zum Dauerbrenner-Thema Bluthochdruck. Es ist und bleibt für viele übergewichtige Menschen ein Thema, viele müssen bereits Tabletten dagegen einnehmen, die Nebenwirkungen…
Schlank-mit-Eiweiß – Rezept – Omega-3-Salat Griechisch
Omega-3-Salat Griechisch Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, zum Wochenende wieder ein kleines Schlank-mit-Eiweiß-Rezept mit Jammi für alle Freunde des Schlank-mit-Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren – natürlich auch zum Abnehmen durch Abends keine Kohlenhydrate. (dazu kein Brot, keine Nudeln und keine Kartoffeln und Karotten reichen!!!) Griechischen Salat generell kennt Ihr ja sicher. Hier eine kleine, leckere Variante – Omega-3-Salat…
Schnuppern Nordic Walking – Olympiapark
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, jetzt wirds wahr: Schnupperwochen Nordic Walking im Olympiapark Jeden Freitag ab 1. Juli 2012 Was steckt hinter Nordic Walking? Ist diese effektive Abnehm-Fitness für Sie das Richtige? Welche Muskeln werden damit gestärkt? Wie geht es richtig? Ab 1. Juli 2012 bis 31. August 2012 findet jeden Freitag um…
5 x Obst + Gemüse täglich – schafft keiner??
1 Apfel, 1 Birne + 1/4 Kohlrabi Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, eine meiner liebsten DGE-Regeln (www.dge.de) für eine vollwertige Ernährung sind ja die 5 Handvoll Obst und Gemüse täglich. Wichtig dabei die Aufteilung: 3 x Gemüse und 2 x Obst. Viele Klienten bemängeln aber, dass das Obst vielleicht gerade noch zu schaffen…
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