Omega-3-Salat Griechisch Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, zum Wochenende wieder ein kleines Schlank-mit-Eiweiß-Rezept mit Jammi für alle Freunde des Schlank-mit-Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren – natürlich auch zum Abnehmen durch Abends keine Kohlenhydrate. (dazu kein Brot, keine Nudeln und keine Kartoffeln und Karotten reichen!!!) Griechischen Salat generell kennt Ihr ja sicher. Hier eine kleine, leckere Variante – Omega-3-Salat…
Kategorie: Schlank mit Eiweiß
Iss FISCH – Abnehmen mit Omega-3
steinzeitliche Malerei aus Alta, Norwegen Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, Hier ein paar Impressionen, wie z. B. die Norweger, ein Fischvolk, ihre 1 – 2 Portionen Fisch und Meerestiere pro Woche locker hinkriegen. (natürlich auch im Rahmen des Schlank-mit-Eiweiß immer eine schöne Variante zu „magerem Fleisch“. Eigentlich ist es nicht so schwer, denn die…
Abnehmen mit Pizza! Fußball + FEIER-tage
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute Abend beginnt der EM-Marathonmit dem Halbfinalspiel Spanien gegen Portugal und morgen sind dann die Deutschen gegen Italien dran. Am Wochenende kommt es dann zum großen Showdown, aber das ist noch nicht alles: Viele liebe Menschen schließen am Wochenende den Bund fürs Leben und werden dabei richtig…
Schlank-mit-Eiweiß – Rezept – Grillen zur EM!!!
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte und Fußballgucker (ob aktiv oder gezwungenermaßen), hier ein paar besondere Schlank-mit-Eiweiß-Leckerbissen für unsere Steak- und Grillfreunde. Alternative Eiweißquelle wäre der selbstgebaute Puten- oder Hühnerspieß (siehe unten). Als Beilagen: Die Chicoree- und Fenchelstücke könnt ihr auch auf den Grill legen. Tomatensalat ist eh fein. Der Phantasie sind hierbei doch wirklich keine…
Schlank-mit-Eiweiß – Rezept – Spargel mit Medaillons + Salat
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute ist einfach mal ein Schlank-mit-Eiweiß-Rezept für den Abend dran, das sicher auch satt macht. So lange die Spargelzeit noch anhält, solltet Ihr das nutzen! Spargel an Schweinemedaillon und gemischtem Salat Weißen (oder grünen) Spargel in Salzwasser mit etwas Zitrone kochen, mit wenig zerlassener Butter anrichten. Die Schweinemedaillons salzen…
1 x Kochen, 2 x Essen + Schlank-mit-Eiweiß
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, bist Du zuhause fürs Kochen zuständig? Dann kannst Du Dir einige Zeit und Nerven sparen, wenn Du nicht immer nur für 1 Mahlzeit kochst, sondern immer gleich überlegst, was Du daraus am nächsten oder übernächsten Tag schönes zaubern kannst. Ein Beispiel: Wenn Du selbst abends auf die Kohlenhydrate…
Grillspaß – für Kalorienbewusste
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, super, das schöne Wetter ist endlich da! Was ist also angesagt? Genau, Grillen!!!!! Daher ein paar Ideen dazu in Kürze Top-Kalorien beim Grillen Vegetarisch grillen Basenreich grillen Salate basenreich und vegetarisch Dessert Top-Kalorien beim Grillen: Würstchen, insbesondere die mit Käse und Speck gefüllten Alternativ: Puten- oder Hühnchen, selbst…
Abnehmerfolg sehen: 2 kg in 2 Wochen – Schlank-mit-Eiweiß – Rezept
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute nur ein kurzes Zwischenfeedback aus der Gewichtsreduktions-Praxis. Eine meiner Kundinnen konnte nun in 2 Wochen 2 kg abnehmen – durch tägliche 7 – 10 km Bewegung (nicht nur Sport, vor allem auch einfach gehen, Nordic Walken etc.), abends keine Kohlenhydrate (Schlank-mit-Eiweiß)und im Allgemeinen mehr Eiweiß und kaum…
Abnehmtips der Expertentruppe
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, mein Treffen mit den anderen Ernährungscoaches in Frankfurt war einfach genial. Wir konnten die aktuellsten Diättrends ebenso wie die Frage „Was hilft bei Abnehmwilligen wirklich“ anhand einiger Beispiele aus der Praxis belegen. Hier nun die Schlüsselfakten für Euch zusammengefasst: – Iss und trinke abends keine Kohlenhydrate, tagsüber idealerweise nur…
Funktioniert Schlank-mit-Eiweiß???
Schlank-mit-Eiweiß – ob das wirklich hilft??? Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, Schlank werden und bleiben mit dem Schlank-mit-Eiweiß-Prinzip hat offenbar bereits vielen geholfen, ihr Wunschgewicht zu erreichen und auf Dauer zu erhalten. Daher stelle ich Euch heute das Prinzip verkürzt vor Was steckt dahinter? Grob gesagt, soll man dabei abends vor allem Eiweiße, keinesfalls aber…
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