Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, mein Treffen mit den anderen Ernährungscoaches in Frankfurt war einfach genial. Wir konnten die aktuellsten Diättrends ebenso wie die Frage „Was hilft bei Abnehmwilligen wirklich“ anhand einiger Beispiele aus der Praxis belegen. Hier nun die Schlüsselfakten für Euch zusammengefasst: – Iss und trinke abends keine Kohlenhydrate, tagsüber idealerweise nur…
Kategorie: Sonstiges
Ernährungs-Update Frankfurt
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, diesen Samstag finden wir – einige Ernährungscoaches (IHK), die zusammen die Ausbildung in Oberursel gemacht hatten – uns zu einem Update 2012 in Frankfurt am Main ein. Wir werden uns über aktuelle Ernährungsthemen, neue Diätansätze und Fortschritte beim Nordic Walking austauschen. Ebenso werden wir gemeinsam herausfinden, was die Menschen…
Schlank beim Einkauf oder kauf Dich schlank
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, geht es Euch auch so, dass Ihr im Supermarkt nur ein bisschen Wurst kaufen wolltet und schon kommt Ihr hier vorbei und das muss noch rein in den Korb, der nun immer schwerer wird. Hättet Ihr doch einen Wagen nehmen sollen? Ach und das fehlt ja…
Tierisch motiviert
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, hier ein paar Impressionen, wie unterschiedlich Eure Motivationen so sind: S. sagt: „das schöne Wetter, speziell jetzt im Frühling“ M. sagt: „eine Radltour im Regen und trotz Regen“ E. meint, „bei ihr im Süden, sprich Urlaub, hat es 18 Grad und schönen Wind!“ F. ist begeistert, vom „Warmen Regen“….
Antriebslos??? Was ist Dein Antrieb?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, vielen Dank für Ihre Kommentare über Facebook und andere Kanäle. Es ist immer schön, wenn Ihr mir mitteilt, was Euch anspricht! Ein männlicher Leser meint „also bei mir scheitert die morgendliche Bewegung ja schon an der Unfähigkeit, aufzustehen. Wenn ich denn früh genug aufstehen könnte, fiele…
Inneren Schweinehund überwunden – DAS KLAPPT!!
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute nur eine Sache, da sie total gut wirkt. Probiert sie bitte und sagt, ob Ihr das auch so seht. Wenn Ihr Euch zum zigten Mal vornehmt, Euch am nächsten Tag gleich morgens in der Früh zu bewegen hilft nur eines: Legt Euch die Sporthose, T-Shirt, Socken und Schuhe…
1 kg abnehmen = 7000 Kalorien verbrauchen (kleine Helfer)
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, es tut mir ja leid, Euch an diesem Feiertag zu nerven… aber ich wollte Euch an die Tips erinnern, wie Ihr weiterhin gut durch die Osterschlemmereien kommt und noch etwas dazu schreiben. Feelleicht hat ja der ein oder andere gerade an Ostern gemerkt, dass die Festtagskleidung vom…
50 Abnehmtricks – gratis – Kein Aprilscherz:
… ohne weitere Worte – Ein Geschenk zum Beginn des 2. Quartals 2012 – gute Aussichten: 1. Gemüse und Obst – Nimm „5“ am Tag (handvoll!) 2. 30 min. Bewegung im herzfrequenzrelevanten Bereich (mind. 50 – 60 % des Maximalen HF 226 bzw. 220) 3. Trinke mindestens 1,5 – 2 Liter 4. …
Es braucht Zeit, um zu werden
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, hattet Ihr Euch diese Woche auch vorgenommen, aktiver zu sein? Euch mehr zu bewegen oder weniger Süßes und Fettes zu essen? Hattet Ihr andere Ziele, die Ihr nicht erreicht habt? Wieder nix gewesen? Manchmal dürft Ihr Euch sagen, dass gute Dinge einfach ihre Zeit brauchen, um zu werden. Wie…
Was will Dein Körper wirklich, wenn Du zuviel isst oder trinkst?
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, eine Frage an Euch, speziell aber an diejenigen, die manchmal, häufig oder zumindest ab und zu zuviel essen oder trinken und deshalb langsam aber sicher an Gewicht zunehmen. Wonach verlangt Dein Körper, Deine Seele, im Grunde wirklich, wenn Du ohne nachzudenken zu viel, zu Fett, zu süß isst oder zu…
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