Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, jetzt ist es – auch in München – endlich soweit, dass die Eiseskälte wohl ein Ende nehmen will. Spürt Ihr sie nicht auch schon? Diese frühlingshafte Aufbruchstimmung? Jeden Tag wird’s morgens etwas heller, erste Vögel begrüßen Euch schon am frühen Morgen. Wer sagt, dass der Tag…
Kategorie: Sonstiges
Yoga – Entspannung pur mit Bewegung und Atmung
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, bald startet ein 10-wöchiger Yoga-Fortgeschrittenen-Kurs in Karlsfeld, den eine super Lehrerin gibt. Mehr dazu unter http://www.yogabluete.de. (Das Bild zeigt meine Lehrerin beim Yoga üben). Wer schon einmal die Kraft des Sonnengrußes erlebt hat oder tägliche Meditationen gemacht hat, wird mir zustimmen, dass es für eine tiefe Entspannung kaum etwas…
Einfach mal atmen!
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, den heutigen Tag solltet Ihr besonders genießen, gibt es ihn doch nur alle 4 Jahre. Warum eigentlich nicht JEDEN Tag in vollen Zügen genießen? Wann habt Ihr zuletzt einfach einmal dagesessen und wirklich NICHTS getan, außer zu atmen, Euern Atem zu beobachten, vielleicht Geräusche um Euch herum…
News fürs Frühjahr…
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, die Telekom kommt heute zwischen 8 und 13 Uhr zu uns nach Hause und richtet unseren Telefon- und Internetanschluss wieder ein. Drückt mir bitte die Daumen, dass das klappt, denn so lange ohne diese Kommunikationsmittel zu sein…. Der Wahnsinn. Und nebenher kommt der Frühling, beginnt die Fastenzeit und ich kann…
Wohlig beschäftigt in kalten Zeiten
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, warum sollten wir die Kälte und das heutige Schmuddelwetter verdammen? Dazu besteht nun wirklich kein Grund. Nutzt doch die Gelegenheit, Euch mal wieder mit Freunden oder Bekannten zu verabreden. Bei einem schönen gemeinsamen Essen kann man die Kälte einfach vergessen und draußen lassen. Vielleicht wolltet Ihr auch schon längst…
Wärmendes bei dieser Kälte….
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, heute nur kurz ein paar Ideen, die Euch richtig einheizen sollen, da ich im Moment leider Probleme mit unserem Telefonanbieter habe und ich daher seltener posten kann.-Frischen Ingwer in Scheiben in heißes Wasser geben (ähnlich wie Tee). Das wärmt so richtig schön von Innen.-Wärmende Gewürze: Chili, Paprika, Pfeffer, Ingwer,…
Schöne Aussichten: Welche Themen interessieren Euch brennend?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, danke für Eure feedbacks zum gestrigen Thema! Heute möchte ich gerne von Euch wissen, welche Themen Euch unter den Nägeln brennen. Sind es mehr die Bewegungsthemen oder der Stressabbau oder das gesunde Essen? Schreibt mir, damit ich Euch in diese Richtung Tipps und Tricks verraten kann….
Gut gekaut ist halb verdaut ;-)
(Granatapfel) Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, habt ihr nach den Feiertagen durch viel fettes und ballaststoffarmes Essen gewisse „Unbefindlichkeiten im Bäuchelein“. Ein weit verbreitetes Problem stellt die Obstipation dar (wer das Wort nicht kennt, bitte einfach googlen ;-). Eine meiner Dozentinnen bei der Ausbildung zum Ernährungscoach (IHK) – sie ist eine lustige,…
Ein wenig sprunghaft, wie?
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, das Jahr 2012 hat begonnen… und der Innere Schweinehund ist mit ins Neue Jahr gehüpft. Geht es Euch da genauso? Sich bei dieser Kälte und Dunkelheit morgens zu Bewegung zu motivieren, das ist nicht immer leicht. Daher ist es extrem wichtig, dass Ihr etwas findet, das nicht nur Kalorien…
Abnehmen heißt, unnötigen Ballast loswerden…
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, ein super Neues Jahr 2012 wünsche ich Euch allen. Auf dass es ein Jahr voller Überraschungen und ungeahnten Wendungen werden möge! Nach der Silvesternacht und viel Feiern seid Ihr alle heute bestimmt auch etwas müde und träge, fühlt Euch schlapp und matt. Selbst schuld, könnte man sagen, oder aber……
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